¿Quieres realizar entrenamientos de cardio en casa pero no sabes por dónde empezar? ¿Piensas que no es posible? Se acabaron las excusas porque ahora puedes ponerte manos a la obra. Te proponemos algunos de los mejores ejercicios. Ejercicios de cardio...
La piscina es una de las actividades deportivas más completas porque permite trabajar distintos músculos y, por lo tanto, fortalecer y quemar calorías. Pero, ¿sabías que te ayuda a ser mejor corredor? Nada para correr mejor El running es una...
¿Alguna vez has experimentado una especie de sensación de quemazón en los músculos durante el entrenamiento? Lo cierto, es que esta situación puede producirse más habitualmente de lo que imaginas. Hoy te contaremos por qué ocurre y cómo ponerle remedio....
Nadie duda de que el running está totalmente a la orden del día. Cada vez son más las personas que prueban esta modalidad de hacer ejercicio. Pero, ¿sabías que hay un entrenamiento para mejorar carrera que está de moda? Fartlek:...
¿Habías oído hablar antes de la pliometría? Aunque te pueda parecer una palabra muy extraña, lo cierto es que se basa en saltar lo más alto que puedas, es decir, en agacharse y en tomar impulso para saltar. Pero, ¿conoces...
Se ha hablado mucho del ayuno intermitente. Pero, ¿es saludable? Son muchas las prácticas que circulan por Internet y que de algún modo nos ayudan a perder peso rápido. Claro que, antes de llevarlas a cabo, debemos consultar si son...
Las sentadillas son uno de los ejercicios más populares a la hora de quemar la grasa en los glúteos y reducir la celulitis. Pero, ¿lo estás haciendo bien? Hoy te contaremos paso a paso cómo realizar sentadillas de manera correcta....
