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Entrenamientos de cardio para realizar en tu salón

¿Quieres realizar entrenamientos de cardio en casa pero no sabes por dónde empezar? ¿Piensas que no es posible? Se acabaron las excusas porque ahora puedes ponerte manos a la obra. Te proponemos algunos de los mejores ejercicios. Ejercicios de cardio...

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La piscina te ayuda a ser mejor corredor

La piscina es una de las actividades deportivas más completas porque permite trabajar distintos músculos y, por lo tanto, fortalecer y quemar calorías. Pero, ¿sabías que te ayuda a ser mejor corredor? Nada para correr mejor El running es una...

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El entrenamiento de moda para mejorar carrera

Nadie duda de que el running está totalmente a la orden del día. Cada vez son más las personas que prueban esta modalidad de hacer ejercicio. Pero, ¿sabías que hay un entrenamiento para mejorar carrera que está de moda? Fartlek:...

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Descubre los secretos de la pliometría

¿Habías oído hablar antes de la pliometría? Aunque te pueda parecer una palabra muy extraña, lo cierto es que se basa en saltar lo más alto que puedas, es decir, en agacharse y en tomar impulso para saltar. Pero, ¿conoces...

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El ayuno intermitente como posible práctica saludable

Se ha hablado mucho del ayuno intermitente. Pero, ¿es saludable? Son muchas las prácticas que circulan por Internet y que de algún modo nos ayudan a perder peso rápido. Claro que, antes de llevarlas a cabo, debemos consultar si son...

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Cómo realizar sentadillas de manera correcta

Las sentadillas son uno de los ejercicios más populares a la hora de quemar la grasa en los glúteos y reducir la celulitis. Pero, ¿lo estás haciendo bien? Hoy te contaremos paso a paso cómo realizar sentadillas de manera correcta....

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